吃苹果细嚼慢咽有利口腔杀菌_中华口腔网

吃苹果细嚼慢咽有利口腔杀菌

时间：2020-10-14 |来源：金陵晚报 | 阅读：次 |

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苹果含糖、蛋白质、钙、磷、铁、烟酸、纤维素等营养成分。苹果中的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
吃苹果时如能注意细嚼慢咽，不仅利于消化，更重要的是能保持口腔卫生。研究发现，苹果在嘴里嚼10分钟，可以把口腔内90％的细菌杀死，如果细嚼慢咽15分钟以上，则苹果中的有机酸和果酸可以把口腔内的细菌全部杀死。

（责任编辑：爱牙牙）

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