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根据英属哥伦比亚大学的研究报告指出，每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。
他们的研究显示：那些每天刷舌头的测试者大约减少了75％会导致呼气臭味的含硫气体。那些只刷牙的测试者则仅减少25％～30％。而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85％的臭气消失。 刷舌头有益身体健康 刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌. 舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。 刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷7至10次即可。
刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感为宜。每天刷舌可以清除舌上大部分异物和有害物，对提高味觉功能也有益。
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