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维护口腔健康 从娃娃开始

2016-11-30 13:44 | 未知 |
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    每周口腔科普专栏

    我国有18岁以下儿童3亿多人,龋病患病率达66%,但治疗率不到3%,3岁以下儿童开始刷牙仅占13%,仅有9%的家长监督儿童刷牙。对此现状,口腔专家强调,维护口腔健康,重在预防,从娃娃开始,我们就需要共同关注其口腔健康。

    如何选择牙刷和牙膏?

    牙齿有不同形态和大小,也有各种不同类型的牙刷及不同大小的牙刷毛,而刷毛时间久了会被磨损,因此记住牙刷开始使用的时间非常重要,一般每2-3个月应更换新的牙刷。

    俗话说“扫帚不到,灰尘不会自己跑掉”,清洁牙齿主要依赖牙刷的刷毛,而不是牙膏。但牙膏可使口腔清新,牙膏中的摩擦剂有助于菌斑的清除,拮抗菌斑粘附于牙齿表面,且含氟牙膏中的氟可以在牙齿矿物质开始溶解的早期促进再矿化,因此局部用氟非常重要。但应注意的是,仅用少量的牙膏就够了,太多的牙膏反而会使刷毛难以清洁牙齿。

    如何正确刷牙?

    刷牙要有足够的时间,才能保证清除所有牙齿上的菌斑,至少要刷2~3分钟,平均一颗牙要刷30次,可用流沙瓶来计算时间。用牙刷刷洗牙齿内外时,牙刷应与牙龈成45°角,上牙自上往下,下牙自下而上,各个牙面都要刷,采用旋转法、颤动法均可,但应注意不要损伤牙龈及磨损牙面。要认真地刷咀嚼面(咬合面)、内侧面,特别注意不能遗漏舌面,因为其可能残留细菌和食物残渣,细菌特别容易在舌面滋生。

    孩子佩戴矫治器时应如何刷牙并使用牙线?

    当孩子佩戴矫治器时,刷净牙面较为艰难,因此选择合适的牙刷及牙线极为重要,可以预防龋齿形成及牙齿脱矿,同时即刻刷净所有牙面非常重要。尽管有矫治器的困扰,也应每个牙面都要刷到,特别重要的是餐后应立刻使用含氟牙膏刷牙。因为在牙与牙之间的间隙难以刷净,应采用牙线诱导装置,围绕矫治器周围进行彻底清洁。此外,至少每6个月带孩子去牙医那里做相应检查和清洁。

    孩子口腔防护托的重要性?

    你知道吗,专业运动员也要佩戴口腔防护托哦!好动是孩子的天性,运动使孩子们健康快乐,但若不佩戴口腔防护托,可能会使牙齿受到伤害,因此在运动时佩戴口腔防护托是非常重要的。

    维护口腔健康,在孩子饮食方面需要注意些什么?

    含糖食物对牙齿不利,应少吃糖及甜点,多吃纤维素多的青菜、水果。同时,在正餐间,尽量减少儿童的零食摄入,这也是预防口腔疾病、保持口腔健康的有效方式。(中国医学论坛报今日口腔 荣念赫整理)


(责任编辑:爱牙牙)
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