立冬刚过，预示正式进入冬季。在我国民间有立冬补冬之习俗，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生一般通过食补进行。六必治专家提醒，由于食补多采用药材和肉类，导致体内比较容易生出燥火，加之空气干燥，口腔随时"上火"，引发牙痛等各种口腔问题。为此，六必治提倡，为预防因燥火而引发口腔上火，平日多补充蔬菜的同时，应坚持使用中药牙膏进行口腔养护，保持口腔健康。

冬季养生 调节生理机能

过了立冬之后，人们会以不同的方式进补，这样到了寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫功能，还能为来年的身体健康打好基础。

但要注意的是，千万不可盲目进补，特别是老年人，高脂肪、高热量的食物摄入不能太多，以免诱发高血压、冠心病等疾病;可以吃一些炖母鸡、精肉、蹄筋，并经常饮用牛奶、豆浆，这些对血脂影响都不大，还可增强体质。北方天气严寒，宜进补大温大热之味，如牛、羊等;而长江以南地区气候较北方要温和得多，应进补清补、甘温之味，如鸡、鸭、鱼类。

六必治专家提醒，冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏，不要扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能;保持良好的作息习惯，利于阳气潜藏、阴精蓄积;

食补易上火 中药养护可预防

冬季养生离不开食补，可是，由于每个人的体质对食补接受度各有不同，在食补过程中，难免就会生出燥热出现上火情况。“上火”的概念来自于传统中医的身体和疾病观，内火又称“内热”，从中医理论看，“上火”是人体阴阳失衡出现的内热亢盛症状。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。口腔上火最为常见，上火引起牙龈肿痛、出血、口腔溃疡、口臭等症状。

六必治专家介绍，为预防口腔上火，在冬季进补时，需要保持均衡饮食，多补充蔬菜水果，在秋冬季节补充充足的水份，避免口腔干燥引起免疫力下降。还要保持良好的心态以及作息时间。同时，应坚持使用中药牙膏进行口腔养护。

作为口腔中药养护专家，六必治专家透过传统中医理论研究，找出中医防上火机理，通过摄入清热解毒、苦寒败火类中药来调节阴阳、平衡水火，从而大幅抑制钠泵活性，减少能量代谢活动、减少产热，加快生命大分子与水分子之间的水化膜修复，从而缓解上火症状。

六必治专家依据中医防上火机理，发掘中医典籍的精髓融合现代科技，以中药典方中药养护原理研发出六必治防上火系列牙膏，如六必治防上火竹菊薄荷牙膏依据明代《景岳全书》“六味竹叶石膏汤”的配方，结合中西医理论，配方中添加具有清热去火的淡竹叶、薄荷等凉性中药成分;同时通过现代生物技术的应用，有效提取淡竹叶、甘草等中药成分的有效物质，对口腔常见有害厌氧菌进行由针对性的抑制，从而达到平衡口腔微环境、维护口腔健康的目的。通过多年中医的临床验证，且功效作用通过专业口腔医院(天津市口腔医院)的临床验证，针对上火引起的牙龈炎症、出血等症状效果明显。口腔不上火，这个冬季继续吃嘛嘛香!