口腔癌是出现在口腔的恶性肿瘤，大部分的口腔癌属于鳞状上皮细胞癌，患者的口腔黏膜发生变异，可能会有癌变的现象。因此平时需要通过合理的方式预防口腔癌，才能避免口腔癌的出现对人体健康造成伤害。据了解，部分人平时没有养成良好的习惯，总是大量进食有损身体健康的零食，有可能会导致口腔癌发病率增高。那么，哪些零食吃太多容易让口腔癌盯上呢？

生活中有不少人喜欢吃槟榔，槟榔制作成零食在各种超市、小卖部都可以购买到。然而，槟榔刺激性大，里面的有害物质长时间摄入对口腔黏膜会造成明显的影响。

很多人在长时间进食槟榔的情况下口腔受到刺激或者摄入过多的生物碱，致癌物质等导致口腔粘膜发生变化，可能就会导致口腔癌发病率明显增高。因此，想要防止口腔癌威胁健康应该远离槟榔。

哪些原因也会导致口腔癌？

1、抽烟喝酒

口腔癌的出现除了和长时间进食槟榔有关外，还可能由于经常大量抽烟喝酒引起。长时间爱抽烟、喝酒都可能会导致口腔粘膜受到刺激，口腔受损的可能性会非常高，可能就会导致口腔癌变。因此，平时应该注意良好习惯的养成，远离烟酒，只有注意这些方面的问题才能避免口腔癌的出现对人体健康造成威胁。

2、缺乏营养

口腔癌的发生和多方面因素有关，有可能是营养不良引起，部分人长时间挑食和偏食，有可能会导致某些重要的营养元素缺乏。如果身体缺乏维生素A供应，口腔粘膜上皮增生，角化过度，可能就会导致口腔部位发生病变。

另外，人体需要的微量元素摄入不足也会导致口腔粘膜受到损伤，增加口腔癌的患病风险。因此，平时应该注意营养均衡，补充人体需要的营养物质，防止口腔部位发生癌变。

3、口腔卫生存在问题

口腔癌的发生还有可能是口腔卫生问题引起，部分人平时没有注意口腔的清洁工作，在口腔卫生存在问题时更容易滋生细菌。在细菌大量滋生的时候可能会产生炎症，局部细胞受损可能会处于增生状态，可能对致癌物更加敏感，这种情况的发生都可能会增加口腔癌的患病风险。因此，在预防口腔癌的过程中还需注意卫生问题，平时需要在进食后及时进行口腔卫生的清洁，防止口腔细菌大量滋生。