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俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，而在孕期，大概有60%的孕妈会遭受牙疼的情况。牙疼虽然不是大病，但是也不能小瞧，如果处理不好，对宝宝的伤害还是很严重的。
牙齿是保持营养摄取的重要工具，需要精心护理。孕妈们牙疼不能靠止疼药缓解，
所以预防牙齿问题就尤为重要。孕期为什么容易出现牙疼？又该怎么预防牙齿问题呢？
孕期牙疼不能硬抗
小伊是个很注意饮食的人，因为她小时候总爱吃糖，总是牙疼，换牙之后依然有两颗蛀牙。
所以从她懂事开始，就很保护牙齿。不过怀孕快四个月的小伊，最近突然牙疼，牙龈都肿了。每次吃饭只吃一点，白天还能勉强忍着，到了晚上辗转反侧睡不着。
因为在孕期，小伊不敢吃药，想着挺一挺就能好了，可是前两天发现肿的越来越厉害。没办法，只能去医院。医生说“需要打几天点滴，孕期牙疼不能硬抗，严重时会影响宝宝发育”。
孕期为什么容易出现牙疼？
孕期牙疼是一种普遍现象，4个原因都有可能导致牙疼，在孕期牙齿护理一定要做好。
①激素升高
怀孕后，孕妈体内的雌激素水平升高，特别是黄体酮水平升高，可能使牙龈肿血管增生，诱发牙龈炎。
如果孕前就有牙龈炎或者蛀牙，孕后可能还会加重，牙龈还可能出现增生、肿胀、出血等。
②错误观念
有些孕妈错误的认为，是怀孕引起的孕期牙龈出血、龋坏，就对口腔护理不重视。这让口腔的菌斑大量附着，引起牙周炎，甚至出现牙周组织破坏或牙齿松动掉落。
③钙量不足
孕期没有及时摄取足够钙，但为了满足宝宝的生长发育需求，就会从孕妈的骨骼和牙齿中获取钙、磷，孕妈的牙齿也就变得不坚固。
④过量甜食
很多孕妈平时喜欢吃甜食，而甜食是口腔细菌生长繁殖的好饲料。孕期时孕妈的活动少、睡的多，使唾液分泌减少，造成牙齿清洁功能减弱，使各种牙齿问题加剧。
孕期如何预防和护理牙齿？
孕期出现牙疼，要及时处理，为了让孕妈们在孕期有个健康的牙齿，避免出现牙疼，可以提前预防和护理，做到下面四点：
①摄取充足钙
孕期多吃一些含有钙质的食物，比如牛奶和奶制品、豆制品、虾皮等，用来供给妈妈和宝宝的钙质需求，从而保护孕妈的牙齿健康。
②勤漱口并清洁
孕期在外面不方便刷牙时，孕妈要养成勤漱口的习惯，因为这样可以降低刺激食物带来的牙齿腐蚀。在借助牙签或牙线来清洁牙齿，剔除牙齿食物残留和牙面软垢，减少牙疼发生几率。
③多吃粗纤维食物
吃粗纤维食物，可以使咀嚼时间增加，对牙周组织产生生理刺激，帮助固齿健齿。而且粗糙食物对牙齿表面摩擦力大，可以帮助清洁牙齿表面的牙菌斑，减低龋坏。多吃芹菜、苹果、梨、玉米饼等。
④多吃含维生素C蔬果
孕期维生素C缺少，牙龈会容易出血。平常多吃一些含有维生素C的食物，会让红肿发炎的牙齿有所好转。可以多吃西红柿、柑橘、青椒等。
【妈妈寄语】
孕期孕妈们会出现很多的孕期状况，要摆正心态，均衡饮食，除了上面推荐的几种食物外，还可以多吃6种对牙齿好食物：
洋葱、香菇、芹菜、核桃仁、蜂蜜、乳酪。它们可以帮助口腔酸碱值得到平衡、牙齿硬度变强、口腔细菌繁殖降低，还能帮助宝宝牙齿发育。
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