市民黄先生性格开朗，但最近却不太敢与人交流。

“最近不知怎么回事，总觉得自己嘴巴里有异味，害怕和人说话时被闻到，生出尴尬，只得减少社交活动”。说起最近的憋屈，黄先生十分无奈

高级营养师分析称改善口臭，一定注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制十分重要。这是应当补凝结芽孢杆菌，调肠胃，排肠毒，促吸收。肠道菌群平衡，很多病症会迎刃而解。毒素排出去，脸色暗沉，口臭，便秘等问题也会迎刃而解。

现状：人群中口腔异味者比例较高

黄先生的困扰并非个例，内江市第一人民医院口腔科主治医师兰静介绍，口腔异味，也就是“口臭”非常常见，有文献资料显示，在人群中口臭者约占20%~50%，一般男性居多，女性寻医率比较高。

虽然口臭者较多，但对口臭了解的人却不多。兰静告诉记者，一般口臭可分为3种情况。真性口臭，即检查者用鼻闻或者用仪器检测确认被检查者呼气时有异味。其中，约有30%~40%的被检查者检查不出异味，则为假性口臭。还有少数人在检测结果为“正常”的情况下，仍坚持自己有口臭，这种则是“口臭恐惧症”。

为何会产生口腔异味？

兰静介绍，80%~90%的口臭来源于口腔，口腔内众多因素都能导致口臭，其中舌苔和牙周病是口臭的主要原因。

舌苔的舌背，是口腔内细菌最密集处，也是唾液细菌的最主要来源地，那些滞留在舌背上的食物残屑、脱落细胞，成为细菌降解的底物，也成为了口腔异味的主要来源之一。牙周病则是口腔异味的第二大原因，比如龋齿、食物嵌塞等，都可能因细菌堆积和食物残留产生口腔异味。

除了口腔外，还有少部分异味来源于口外，是由身体其他部位或系统的异常所产生的异味，通过口腔呼出。比如呼吸系统的耳鼻喉疾病、胃肠系统的食管憩室、以及代谢异常等多种原因都可能导致异味产生。

口腔异味如何治疗？

口腔异味让不少人有“苦”说不出，不仅影响正常社交，还可能让人变得自卑。兰静表示，口臭虽然让人尴尬，但经过妥善处理，也能缓解甚至根治这一难题。

口腔异味，主要是微生物在降解蛋白质的过程中产生的，因此清除和减少口腔内微生物，以及供它们分解的底物（如食物残渣、脱落细胞等）是重要措施。因此，每天要按时按量刷牙，并在刷牙后用牙刷或刮舌器刮除舌苔，尤其是舌背后部更为重要，能大量减少舌背处的菌量和底物，实现减轻口臭75%的可能。

此外，口臭的治疗，还要从牙周病的治疗入手。保持口腔清洁，彻底清除菌斑牙石可明显减轻口臭；充填龋齿、改正不良修复体、合理保养和清洁修复体、使用牙线和牙间隙刷等清洁牙齿邻面，也是治疗口臭的重要措施。

目前，市面上有很多含漱液和牙膏，都宣称能改善呼气异味和清新口气，兰静认为确有一定效果，其中最有效的是含有氯己定成分的含漱液。但含漱液的效果一般短暂且微弱，基本上只能实现短暂抑菌或掩盖异味。

因口腔异味原因多种多样，兰静表示，若其已对生活造成影响，最好到医院就诊，以便对症下药。