有茶人朋友说：自从喝茶后，感觉牙齿变黄了，不知道这跟自己长期喝茶有没有关系？牙齿会变黄，是不是就意味着茶对牙齿不好呢？

记得之前和大家分享喝普洱茶的好处时，说过，普洱茶中所含的氯是能保护牙齿的。

到底，喝茶是对牙齿好还是不好呢？我们一个个来找出答案。

常喝茶，牙齿会变黄吗？

一般而言，牙齿之所以会变黄离不开两个原因：一是牙齿本身的原因，二是外界因素所导致。

牙齿本身会随着年龄的增长而自然地慢慢变黄；另外，食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色，若在牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，比如长期抽烟。

可以留意一下，身边有烟不离手的朋友，看看他的牙齿是不是黄黄的。

如果你说，上述的情况都不存在，喝茶后牙齿变黄的可能性也是存在的。

因为茶叶中的多酚类氧化物虽然不是我们上面说的“易染色物质”，但会附着于牙齿表面，如果长期不清洗，表面就会积上一层“茶锈”，特别是在不易清洁的隐蔽部位。

这种情况，就归于不注意口腔卫生所致。

只要你认真仔细刷牙，清理干净口腔中的残留物，不会出现昨天的菜牙，估计就不会遇到这类的问题。

从口腔卫生的角度来看，不注重口腔卫生，不仅仅是牙齿发黄这么简单，牙齿还会被残留物一点点腐蚀掉，严重还会引发牙周炎等病症，最差的结局，是要拔掉牙齿。

有牙医表示：有些喝茶的人牙齿不好，是因为在喝茶的同时，还有其他伤牙的不良习惯，比如边喝茶边吸烟（很常见）、刷牙刷不干净（其实你未必真的会刷牙）、长期有牙石也不清洗（大部分人都有牙不疼都不会看牙医的习惯）等。

常喝茶，有助护牙

宋代大文豪苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已”。

其大意是说，自己有个秘方，每次吃完饭，都用茶水漱口，不但除烦腻，而且可以免除剔牙之苦，牙也渐渐变得坚固紧密了，虫牙自己就好了。

现代科学通过研究发现，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌的功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。

而茶叶中的氟离子本身，是人体所必需的微量元素，它能促进骨骼发育、预防蛀牙，对牙齿也有很好的保健作用。

现在市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物。

氟及其化合物均为常量成分分布于自然界，研究表明，茶树对氟的富集能力很强，为含氟高的植物，含量高达每千克几百至上千毫克，而且茶叶中42%—86%的可被溶解到茶水中。

此外，喝茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。

所以，保护牙齿，请常喝茶。